El mejor vendaje para muñecas Halterofilia

Para seguir progresando en un movimiento correcto y evitar posibles lesiones, un elemento clave es el vendaje. Es por ello que tanto en la halterofilia como en el Crossfit, los atletas se vendan también las muñecas. Al igual que en las rodillas, su función clave es dar estabilidad a la zona de la muñeca. Te recomendamos utilizar vendas elásticas para esa zona, ya que además de fortalecer la zona, te ayudará a seguir teniendo movilidad articular en la muñeca.

Las muñecas son una zona sensible al levantamiento de peso, por eso una buena protección, sobre todo en movimientos en los que levantamos la barra desde el suelo y la colocamos sobre los hombros el Clean, debido al giro de la muñeca que hacemos.

También en puss press que se hace al levantar la barra en el movimiento del Jerk, o incluso en el Snatch, las muñecas tienen que tener seguridad para ejecutar el movimiento y tener una protección adecuada evitará lesiones, (junto con una técnica adecuada) y dará seguridad al movimiento.

 

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