¿Cómo vendarte las rodillas?

arrancada

Si vas a usar rodilleras, es esencial vendarse bien las rodillas, en caso de usar vendaje wrap, que tienes que hacerlo tu mismo, ya que existen otro tipo de rodilleras, que se colocan directamente, pues bien, este artículo va dirigido para las rodilleras wrap.

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La mujer en la Halterofilia

mujer halterofilia

Hoy voy a hablar de la mujer en la halterofilia, ya que históricamente, ha venido de mano de la figura masculina, en la actualidad, como es de esperar, la mujer se incorpora a la halterofilia.

Algunas mujeres, piensan que haciendo halterofilia van a verse grandes y musculadas, como en general con el resto de deportes de fuerza, para ello recomiendo ver la sección de beneficios de la halterofilia, en donde podemos encontrar múltiples motivos para practicar este deporte.

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¿Halterofilia o Powerlifting?

press banca

Aunque las dos disciplinas tratan el levantamiento de pesas, y últimamente se ha popularizado en muchos deportes, como comentábamos en las ventajas de la halterofilia, son diferentes.

Por un lado, la halterofilia o weightlifting trata los levantamientos por encima de la cabeza, tanto en el snatch como en el Clean and Jerk, el levantamiento sube hasta arriba, mientras que en el powerlifting se centra en el levantamiento de pesos, en press de banca, sentadillas, y peso muerto.

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