En el mundo de la halterofilia, hay nombres que resplandecen con un brillo especial, y uno de esos nombres es Lydia Valentín. Después de una carrera legendaria y llena de logros, Lydia Valentín ha anunciado su retiro del deporte. En este artículo, exploraremos la increíble trayectoria de esta leyenda de …
Cuando se trata de halterofilia, cada detalle cuenta. Uno de esos detalles que puede marcar la diferencia en tus levantamientos es el «hook grip» o agarre garfio. En este artículo, te sumergiremos en el mundo del hook grip en halterofilia. Aprenderás qué es, cómo usarlo y los beneficios que puede …
La halterofilia, o levantamiento de pesas, es un deporte que implica levantar pesas pesadas con una técnica precisa y controlada. Si bien a menudo se asocia con la construcción de músculos y la fuerza física, hoy exploraremos un aspecto menos conocido pero igualmente importante de este deporte: su impacto positivo …
¿Te has preguntado cuál es el momento adecuado para que alguien comience a practicar halterofilia? Esta es una pregunta común entre aquellos que desean iniciarse en este emocionante deporte. En esta guía completa, exploraremos todos los aspectos relacionados con la mejor edad para comenzar la halterofilia. Desde los beneficios físicos …
La halterofilia, también conocida como levantamiento de pesas, es una disciplina que involucra levantar pesas en una variedad de movimientos y ejercicios. Aunque a menudo se asocia con el culturismo, sus beneficios van mucho más allá de la construcción muscular. En este artículo, exploraremos cómo la halterofilia puede tener un …
La halterofilia es un deporte que requiere fuerza, técnica y concentración mental. Los levantadores de pesas deben estar completamente enfocados durante sus movimientos para lograr un rendimiento óptimo. En este artículo, exploraremos la importancia de la concentración en los levantamientos de halterofilia y brindaremos consejos prácticos para mejorarla. Descubre cómo …
¿Estás preparándote para tu primera competición de halterofilia? ¿No estás seguro de cómo prepararte para el evento y qué hacer para mantener la calma durante la competición? En este artículo, te daremos consejos y estrategias de entrenamiento y afrontamiento para ayudarte a prepararte para una competición de halterofilia con éxito. …
Si estás interesado en la halterofilia, es probable que hayas oído hablar de algunos mitos. Sin embargo, no todo lo que se dice sobre este deporte es cierto. En este artículo, te desvelamos la verdad detrás de las mentiras en la halterofilia. Mito 1 – La halterofilia es solo para …
A medida que lleguen los días más cálidos, estaremos sujetos a mayores casos de deshidratación. Esto puede parecer bastante obvio y sencillo, pero ¿qué le sucede realmente a tu cuerpo, es decir, a tus riñones, cuando alcanza estos estados de deshidratación? Se nos dice que bebamos “x” cantidad de agua todos los …
Comenzar un viaje de acondicionamiento físico no es fácil; requiere mucho tiempo y energía para comenzar a hacer ejercicio y continuar con la misma rutina durante varios meses para lograr el crecimiento o el resultado deseado. Aquí es donde la autodisciplina es útil. No existe tal cosa como tener “suficiente …