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cuál es la mejor edad para empezar halterofilia

¿Cuál es la Mejor Edad para Empezar Halterofilia?

¿Te has preguntado cuál es el momento adecuado para que alguien comience a practicar halterofilia? Esta es una pregunta común entre aquellos que desean iniciarse en este emocionante deporte. En esta guía completa, exploraremos todos los aspectos relacionados con la mejor edad para comenzar la halterofilia. Desde los beneficios físicos …

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cómo afecta la halterofilia en el día a día

¿Cómo afecta la halterofilia en tu día a día?

La halterofilia, también conocida como levantamiento de pesas, es una disciplina que involucra levantar pesas en una variedad de movimientos y ejercicios. Aunque a menudo se asocia con el culturismo, sus beneficios van mucho más allá de la construcción muscular. En este artículo, exploraremos cómo la halterofilia puede tener un …

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consejos para tener buena concentración antes de levantar peso

La concentración en los levantamientos: Potencia y Supera tus Límites

La halterofilia es un deporte que requiere fuerza, técnica y concentración mental. Los levantadores de pesas deben estar completamente enfocados durante sus movimientos para lograr un rendimiento óptimo. En este artículo, exploraremos la importancia de la concentración en los levantamientos de halterofilia y brindaremos consejos prácticos para mejorarla. Descubre cómo …

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mitos y verdades de la halterofilia

Los mitos en la halterofilia

Si estás interesado en la halterofilia, es probable que hayas oído hablar de algunos mitos. Sin embargo, no todo lo que se dice sobre este deporte es cierto. En este artículo, te desvelamos la verdad detrás de las mentiras en la halterofilia. Mito 1 – La halterofilia es solo para …

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correcta hidratación durante el ejercicio

Cómo hidratarte bien en halterofilia

A medida que lleguen los días más cálidos, estaremos sujetos a mayores casos de deshidratación. Esto puede parecer bastante obvio y sencillo, pero ¿qué le sucede realmente a tu cuerpo, es decir, a tus riñones, cuando alcanza estos estados de deshidratación? Se nos dice que bebamos “x” cantidad de agua todos los …

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disciplina y motivación en la halterofilia

Motivación vs Disciplina

Comenzar un viaje de acondicionamiento físico no es fácil; requiere mucho tiempo y energía para comenzar a hacer ejercicio y continuar con la misma rutina durante varios meses para lograr el crecimiento o el resultado deseado. Aquí es donde la autodisciplina es útil. No existe tal cosa como tener “suficiente …

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