¿Magnesio líquido o en polvo?

magnesio liquido o en polvo

Como ya sabéis en levantamiento de la barra, no es esencial usar magnesio, se puede hacer perfectamente sin su uso, pero para manos sudorosas, o pesos muy elevados, sí que es recomendable utilizarlo, porque nos da una sujeción perfecta, y a parte no desvía nuestra concentración, en que se nos pueda escurrir la barra, que aunque parezca menos importante, en realidad la concentración es primordial.

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Tonificar el cuerpo levantando peso

tonificación en el gym

¿Qué es tonificar?

Creo que viene bien explicarlo un poco, todos tenemos músculos, más grandes más pequeños pero tenemos, lo que impide que se vean es la grasa que los abraza, entonces, por consiguiente tonificar es eliminar grasa, para dejar ver los músculos.

Este artículo va dedicado tanto a hombres como mujeres, tonificar brazos, glúteos, piernas y lo mejor de todo ser super fuerte, el cuerpo completo, y lo que es mejor ser super fuerte.

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Todo sobre las muñequeras para el levantamiento de peso

pros y contras muñequeras levantamiento de peso

¿Qué son las muñequeras de levantamiento? 

Este artículo va a ir dedicado a las muñequeras deportivas, ya que existen otro tipo de muñequeras con usos médicos, es bueno diferenciarlas, porque a las que me voy a referir son las de uso deportivo, crossfit, halterofilia, culturismo, en general utilizadas para el levantamiento de peso, ya sean barras o pesas, también para la calistenia.

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Ganar masa muscular en mujeres

ganar masa muscular en mujeres

En esta ocasión me gustaría hacer referencia a las mujeres, porque muchas me preguntan, como en otra ocasión he comentado, que practicando halterofilia u otro deporte que desarrolle músculos, temen convertirse en hombres.

Esta idea ya sabemos que es equivocada, tener unas piernas definidas y fuertes, siempre va a tener más beneficios.

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¿Cómo vendarte las rodillas?

arrancada

Si vas a usar rodilleras, es esencial vendarse bien las rodillas, en caso de usar vendaje wrap, que tienes que hacerlo tu mismo, ya que existen otro tipo de rodilleras, que se colocan directamente, pues bien, este artículo va dirigido para las rodilleras wrap.

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