Como ya sabéis en levantamiento de la barra, no es esencial usar magnesio, se puede hacer perfectamente sin su uso, pero para manos sudorosas, o pesos muy elevados, sí que es recomendable utilizarlo, porque nos da una sujeción perfecta. A parte no desvía nuestra concentración, en que se nos pueda escurrir la barra, que aunque parezca menos importante, en realidad la concentración es primordial.

Vamos a analizar las diferencias entre el magnesio líquido  o liquid chalk y el magnesio en polvo o powdered chalk:

• El magnesio en polvo, a diferencia que el magnesio líquido, tiene un envase más grande para llevar, por lo que hace más cómodo el líquido que suele venir en un bote pequeño de aplicación.
• Se necesita más magnesio en polvo que líquido, porque el magnesio en polvo necesitas aplicarlo más veces, se va quitando, en cambio el líquido con una aplicación, suele durar todo el entreno.
• El magnesio en polvo suele ensuciar más, todo cubierto de blanco, mientras que el otro al aplicarlo, se seca y no se desprende fácilmente.
• El olor de la magnesio líquido suele ser un poco fuerte, mientras que el magnesio en polvo es inoloro.
• El magnesio líquido por su composición hace que se seque más la piel, que el magnesio en polvo.

Estas son las principales diferencias, en mi opinión, está bien combinarlos, de vez en cuando usar uno y otro.

Al principio se puede entrenar perfectamente sin magnesio, pero cuando vayas levantando cada vez más peso, es conveniente usar magnesio, para ganar en seguridad y en sujeción.