Este artículo va dedicado a las zapatillas especiales para levantar peso, tanto para halterofilia, powerlifting u otros deportes, muchas preguntas nos hacemos a la hora de comprar unas zapatillas.

Tanto si te estás iniciando en el mundo del levantamiento de peso, como si ya eres un levantador experimentado, este artículo te va a servir de gran ayuda. Las zapatillas de halterofilia, mejoran claramente el rendimiento del levantamiento, el tacón que tienen las zapatillas hacen que mejore la posición en la sentadilla, cuando nos sentamos en cuclillas la posición al llevar las zapatillas hace que sea más profunda, esto se traduce en que cuando vamos a levantar lo hagamos con más fuerza y de una manera firme.

La firmeza de las zapatillas de powerlifting o weightlifting son indispensables, tanto para la seguridad de los movimientos, para evitar lesiones como para el rendimiento, a mayor estabilidad y seguridad, mayores cargas podremos ser capaces de ejecutar.

Muchas de las zapatillas, especialmente con suelas altas uniformes o de running, no están pensadas para estos movimientos, sino para otros terrenos, por lo que utilizarlas para levantar cantidades de peso, no nos permiten esa movilidad del tobillo, que tienen las zapatillas de halterofilia. Por lo que la postura ya no tiene una sentadilla profunda segura, a parte de que los materiales utilizados para estas zapatillas al cargar peso sobre ellas, hace que se doblen o no estén completamente ancladas al suelo, con riesgo de poder sufrir lesiones.

Son caras las zapatillas de levantamiento, ¿Qué otra alternativa tengo?

Efectivamente, las zapatillas no son precisamente baratas, porque están diseñadas para soportar peso, fijación al suelo, y están hechas de un material especial. A parte que son zapatillas pensadas para durar, yo tengo unas zapatillas sin un rasguño pese al tiempo y a los levantamientos, SON INMORTALES, esto es así, cualquier otro tipo de zapatillas que haya utilizado se han ido desgastando. Es TOTALMENTE RECOMENDABLE, comprar unas zapatillas, al final es una buena inversión. Yo solía entrenar con unas zapatillas que no eran de levantamiento de peso, con el tiempo empecé a entrenar sin zapatillas porque la estabilidad no era buena cuando empecé a subir de peso, y finalmente me regalaron unas zapatillas de halterofilia, la diferencia fue abismal, porque se nota bastante en cuanto seguridad y firmeza que gané.

Si no tienes para comprarlas por ahora, MI RECOMENDACIÓN, es utilizar zapatos planos para los levantamientos, tipo converse, o vans, las zapatillas con suela alta desestabilizan mucho, y los materiales no están pensados para el levantamiento de peso.

Uno de los contras de usar converse es el peligro de que se caiga la barra o el disco en el pie, es poco frecuente, pero es importante tenerlo en cuenta.

Normalmente las zapatillas de halterofilia, están recubiertas de por delante para soportar cualquier caída de pesos, como las botas de seguridad, porque están pensadas para trabajar con pesos altos.

¿Entrenar descalzo levantando peso hace que sea más fuerte?

Tenemos que partir de la premisa, de que tenemos que estar seguros en los movimientos, para no tirarnos una barra con o sin discos encima de un pie descalzo. Andar descalzo en general hace que desarrollemos más fuerza en general en la zona del pie porque trabaja músculos en la planta del pie. 

Levantar peso descalzo, puede hacer que tengamos estabilidad, y es lo que necesitamos para los levantamientos, es recomendable hacerlo si no se tiene otra alternativa de zapatillas de halterofilia pensadas para los levantamientos.

Además un beneficio extra que puede otorgarnos entrenar descalzo, es la conexión que tiene nuestro pie con el suelo, puede parecer no tener importancia, pero estar en contacto con el suelo descalzos, afecta positivamente a nuestra mente, está en nuestra naturaleza interna.

Espero que os haya gustado el artículo, y os sirva de ayuda.