La respuesta es SÍ, pero no te preocupes porque siempre me encuentro casos, de personas que dicen que no son flexibles, eso no es problema, la flexibilidad se trabaja, como cualquier otro entrenamiento. 

La halterofilia es un deporte completo, porque trabaja la concentración, la fuerza, la potencia, la flexibilidad y la movilidad.

Cuando te inicias en la halterofilia, e incluso después, es conveniente hacer un examen para ver nuestras limitaciones, es decir evaluar nuestra movilidad, y a partir de ahí ponernos manos a la obra, para trabajar la flexibilidad.

Las zonas a trabajar son la parte inferior, que incluye movilidad de tobillo, la cadera y las rodillas, en la zona superior, va desde la cadera, pasando por el tórax, tríceps y hombro.

Hay que trabajar la flexibilidad y movilidad de todas estas articulaciones, para poder mejorar en la técnica y en la postura de la halterofilia.

Al final mejorar en la flexibilidad no sólo nos va a beneficiar en la halterofilia, la posibilidad de mover las articulaciones en todo su rango, nos va a beneficiar enormemente, porque al no tener rigidez, te podrás mover mejor y como consecuencia ganar más fuerza.

Uno de los errores comunes dentro de la halterofilia, es comenzar a subir de peso, sin haber trabajado bien la técnica y la flexibilidad, porque a menos peso es más fácil hacer el movimiento aunque de manera incorrecta pero se logra. Lo que sucede es que cuando intentamos aumentar de peso en el levantamiento, nos encontramos con limitaciones, y a veces no lo conseguimos, no por falta de fuerza, sino de técnica y movilidad.

No te frustres si, coges una barra por primera vez, y ves que la flexibilidad no es lo que esperabas, el camino se recorre andando y cada pasito cuenta.

Os dejo algunos videos de mejora de movilidad